A.A.
Naselje Srednja Špionica u kojem živi više od 400 stanovnika, krajem marta je stavljeno u karantin odlukom Kriznog štaba Civilne zaštite Srebrenik, a nakon što je utvrđeno da je nulti pacijent žena koja se kretala na više lokacija.
Advokati Marijana Marković i Damir Alić odlučili su podnijeti krivičnu prijavu protiv Kriznog štaba Srebrenika zbog ove mjere navodeći da su mještani, njih nekoliko stotina, bili u nezakonitom karantinu, piše N1.
“Od proglašenja izolacije – karantina u naselju Špionica Srednja, njeno stanovništvo je bilo uskraćeno za bilo kakve informacije od strane struke – epidemiologa u pogledu cjelokupne epidemiološke situacije, testiranja i vrste testova, postupka testiranja i potrebe za testiranjem, niti su dobili bilo kakva uputstva o načinu postupanja u nastaloj situaciji”, stoji, između ostalog, u krivičnoj prijavi.
Kako navode u krivičnoj prijavi, Štab civilne zaštite grada Srebrenika, tj. njegovi članovi nisu imali ovlaštenje za stavljanje u izolaciju – karantin 460 stanovnika naselja Špionica Srednja, što su znali ili morali znati, te da su takvim postupanjem i svim ostalim radnjama koje su s tim u vezi poduzeli postupali nezakonito, te time stanovnicima naselja Špionica Srednja prouzrokovali kako materijalnu, tako i nematerijalnu štetu, povrijedili ljudska prava, koja su im kao građanima Bosne i Hercegovine zagarantovana Ustavom Bosne i Hercegovine, Evropskom konvencijom o ljudskim pravima i temeljnim slobodama te drugim međunarodnim aktima koje je Bosna i Hercegovina ratifikovala. Klaster u Srednjoj Špionici bio je jedan od najvećih u Tuzlanskom kantonu.
Prema najnovijim podacima Univerziteta Johns Hopkins, u Austriji je u posljednja 24 sata zabilježeno 78 novih slučajeva zaraze koronavirusom, što predstavlja porast u odnosu na jučer, dok je broj umrlih povećan za 21.
U prethodnih 20 dana u Austriji je broj novozaraženih opao, te dnevno nije prelazio dvocifrenu stopu rasta. Ministar zdravlja Austrije kazao je da se ova država nalazi na dobrom putu, pogotovo kada se uzmu u obzir druge evropske države u kojima još uvijek postoji značajan rast infekcija.
Ukupno do sada u Austriji je zabilježeno 14.873 slučaja zaraze, dok je broj oporavljenih 10.971.
Austrijska vlada rekla je jučer da broj novozaraženih i umrlih predstavlja pozitivan trend zbog čega je odlučila od maja olakšavati mjere. Državni kancelar Sebastian Kurz objasnio je da bi sve trgovine trebale da budu otvorene od 1. maja, dok bi škole, restorani i crkve trebalo da počnu sa radom od 15. maja, detalji postepenog opuštanja mjera još uvijek nisu izneseni.
U posljednja 24 sata od posljedica koronavirusa preminula je 21 osoba, a 340 se oporavilo. Austrijski Kurier piše o mogućnosti da je broj umrlih veći od zvaničnog broja.
Naime, u tri sedmice u periodu od 16. marta preminulo je 589 više ljudi nego što je to uobičajeno u tom periodu, dok je Austrija u tom periodu prijavila 204 smrtna slučaja.
Kurier naglašava da su u pitanju statistički podaci i da ne postoji dokaz o tome da su ti ljudi zaista umrli od koronavirusa i zaključuju da, ukoliko se uzmu ti podaci do danas, postoji mogućnost da je u Austriji do sada bilo više od 980 smrtnih slučajeva usljed zaraze koronavirusom. Zvanični podaci, preuzeti sa univerziteta John Hopkins govore da je u Austriji od početka zaraze preminula 491 osoba.
Broj testiranja koji se radi u Austriji je 20 na 1.000 stanovnika, a više stanovništva testiraju nego što to radi Španija, Njemačka, Velika Britanija ili Francuska, piše Klix.ba
Dan planete Zemlje obilježava se danas, 22. aprila s ciljem da se čitav svijet podsjeti u kakvom je stanju priroda planete na kojoj živimo.
Namjera je i da se stanovništvu ukaže na probleme ekosistema, na zagađenje naseljenih mjesta i na to kako poboljšati kvalitet životne sredine.
Dan planete Zemlje obilježava se u više od 150 zemalja. Ovim danom se želi pomoći čovjeku da ponovo uspostavi kontakt s prirodom, da se probude svijest, odgovornost, empatija prema svim bićima.
Ukoliko ljudi ne budu obraćali više pažnje na očuvanje okoline, prema tvrdnji naučnika, planeta Zemlja će ubrzo postati nepristupačna za život. Najveći ekološki problemi, kao što su globalno zagrijavanje, otvaranje ozonskih omotača i sve veće zagađenje atmosfere te efekt staklenika upozoravaju na povećanje globalne prosječne temperature planete Zemlje, što utječe na podizanje nivoa mora, topljenje ledenjaka i potapanje dijela kopna.
Otpad i postupanje s otpadom prepoznati su kao jedan od ključnih problema današnjeg društva. Na razne načine se može pridonijeti rješavanju problema otpada i očuvanju prirodnih resursa. Odgovornim postupanjem s otpadom, po principima „smanji, ponovo koristi i recikliraj“, značajno se može smanjiti količina otpada za odlaganje, čuvajući na taj način okoliš.
Ovaj dan je i povod mnogobrojnim organizacijama, institucijama i pojedincima da poduzmu konkretnu akciju te zaštite Zemlju i sve prirodne resurse. Svakako da samo jedan dan nije dovoljan za dobrobit planete Zemlje. Svakodnevno se plasiraju informacije o ugroženosti naše planete te koliko je loše tretirana od svojih stanovnika, piše Avaz.
OPERATIVNIM CENTRIMA CZ (zaključeno u 07:00 sati)
Red. broj |
VRSTA INFORMACIJE |
DNEVNO STANJE |
|
1. |
Prirodne nepogode i druge pojave i događaji |
Prema službenim podacima Doma zdravlja Tešanj na području općine Tešanj trenutno su u kućnoj samoizolaciji 93 osobe, a period samoizolacije je završio za 29 osoba. Novih u samoizolaciji je 13. Jučer je na analizu poslano 10 sumnjivih uzoraka i svi su negativni. Od početka pandemije COVID-19 iz Tešnja na analizu poslano je ukupno 126 uzoraka, a pozitivnih nalaza je bilo 4. Trenutno sa područja općine Tešanj nema oboljelih od COVID-19, a 3 pacijenta su izliječena. I dalje se apeluje na građane da se strogo pridržavaju i poštuju preporuke za socijalno distanciranje i nošenje maski naročito na mjestima okupljanja ispred pošte, banaka i prodavnica, gdje je svakodnevno primjećen značajniji broj građana. Općinski štab civilne zaštite je proteklog dana održao vanrednu sjednicu na kojoj je analizirao stanje na području općine u pogledu pandemije zaraze COVID-19. Ocjenjeno je da je trenutno stanje na području općine Tešanj zadovoljavajuće. Također su verifikovane i naredbe koje su donesene putem elektronskih konsultacija između dvije sjednice Štaba CZ, a doneseni su i zaključci i preporuke za dalje postupanje u provođenju mjera. Ranijom naredbom Općinskog štaba civilne zaštite je omogućeno usklađivanje rada trgovina osnovnim prehrambenim artiklima i super marketima, kao i ostalim trgovinama u veleprodaji i maloprodaji sa vremenom zabrane kretanja građana na području Federacije BiH. T
Također, naredbom Federalnog štaba CZ poljoprivredni proizvođači koji obavljaju proljetnu sjetvu i koji su zatečeni da upravljaju poljoprivrednom mehanizacijom i prevoznim sredstvima za prevoz pčelinjih društava, opreme i materijala, te vrše prevoz poljoprivrednih proizvoda mogu nesmetano da obavljaju poljoprivrednu djelatnost na prostoru Federacije BiH. Nesmetanu djelatnost mogu da obavljaju i trgovine poljoprivredne opreme, rasadnici i cvjećare.
Na snazi je zabrana kretanje građana na području Federacije BiH od 20:00 do 05:00 sati narednog dana, izuzev uposlenika koji su uključeni u provođenje mjera i aktivnosti rješavanja stanja nesreće i zaposlenika kojima se proces rada odvija u smjenama, kao i vozačima teretnih vozila u domaćem i međunarodnom transportu. Nastavljena je kontrola osoba kojima je određena kućna samoizolacija, koju provode pripadnici Policijske stanice Tešanj, a vršena je i kontrola nad provođenjem naredbi o ograničavanju rada ugostiteljskih i drugih objekata, poštivanju saniratno-higijenskih mjera, kao i poštivanju naredbe o kretanju osoba mlađih od 18 i starijih od 65 godina i zabrane kretanja od 20:00 do 05:00 sati. Prema podacima Policijske stanice Tešanj u protekla 24 sata evidentiran je 1 slučaj kršenja zabrane kretanja od 20:00 do 05:00 sati. Kršenja zabrane kretanja za osobe mlađe od 18 godin i kršenja samoizolacije nije bilo.
Naredbama Federalnog i Općinskog štaba civilne zaštite je strogo naređeno izbjegavanje boravka u grupama, te izbjegavanje bespotrebnog boravka na javnim i drugim površinama. Posebno podsjećamo da su svi građani kojima je izdato rješenje o samoizolaciji dužni poštovati boravak u samoizolaciji. U provođenju kontrole kretanja ljudi i kontrole samoizolacije i dalje će biti uključeni službenici Policijske stanice Tešanj, a prema osobama koje krše navedene mjere će se preduzimati kaznene mjere. Sve navedene aktivnosti provodit će se planski i u narednom periodu.
Naredbom Općinskog štaba civilne zaštite sva pravna lica koja imaju ugovorene odnose o održavanju objekata kolektivnog stanovanja, dok postoji potreba su dužni preduzeti vanredne mjere na dezinfekciji zajednički prostora u tim objektima.
Služba za asanaciju, vodosnabdjevanje i čistoću JP Rad Tešanj je izvršila sapiranje ulica u Tešnju na potezu Trg žrtava 3. avgusta - kružni tok. Od strane Profesionalne vatrogasne jedinice izvršeno je sapiranje i dezinfekcija trotoara u Ul.Braće Pobrić u Tešnju (Policijska stanica-Centar za kulturu), a DVD Jelah je izvršio sapiranje i dezinfekciju trotoara u Ul. Titova u Jelahu (Fad-Ciglana).
I dalje se pozivaju građani da u slučaju pojave simptoma bolesti (povišena temperatura, otežano disanje) osoba se treba javiti TELEFONOM svom porodičnom ljekaru (na telefone prema režimu rada terenskih ambulanti), Službi hitne medicinske pomoći na broj telefona 124 ili Higijensko-epidemiološkoj službi Doma zdravlja Tešanj na broj 060/358 1754.
Sve informacije o primijeni naredbi, prijave nepoštivanja istih i dalje se mogu dobiti na broj telefona 121 (Operativni centar civilne zaštite). |
I |
2. |
Stanje puteva |
Magistralni put M-17: Šamac-Sarajevo i magistralni put M-4: Doboj-Banja Luka: suhi. Zbog izvođenja radova na sanaciji mosta preko rijeke Radušice na magistralnom putu M-4 u Rosuljama, saobraća se privremenom obilaznicom. Regionalni put RP-474: Novi Šeher-Prnjavor: suh. Lokalni putevi: suhi. Saobraćaj se odvija po suhim putevima. |
|
3. |
Klimatološki i drugi uslovi |
Stanje u 08:00 sati:vedro sa maglom; -Temperatura zraka u 08:00 sati: 2ºC; -Relativna vlažnost: 100%; -Relativni pritisak: 1020,3 mbar; -Pravac i brzina vjetra: - m/s; -Količina padavina za protekla 24 sata: - lit/m2; -Vodostaj rijeka: BOSNA, USORA – U granicama normalnog. TEŠANJKA-Ispod normalnog. Vodostaj Usore jutros je iznosio 73 cm. |
|
4. |
Informacije iz Policijske uprave |
U protekla 24 sata na području općine evidentirano je: - 1 narušavanje javnog reda i mira (kršenje zabrane kretanja od strane 1 osobe) i - 1 prijave građana. |
|
5. |
Informacije iz Službe hitne pomoći i porođajnog odjela |
-Služba hitne pomoći u protekla 24 sata evidentirala je 30 intervencija, od toga 2 zbog povreda. U bolnicu je upućeno 10 osoba. |
|
6. |
Snabdjevanje energentima, vodom i stanje telefonskih veza |
ELEKTRIČNA ENERGIJA – Zbog kvara koji je tokom noći nastao na trafo stanici Miljanovci Palučak, korisnici električne energije sa ove trafo stanice sinoć su ostali bez električne energije. Jutros je izvršena popravka nastalog kvara, pa se snabdjevanje vrši uredno na cijelom području općine. Tokom dana su najavljeni planski radovi na trafo području Vukovo Stara, Banovci, Ribljak Vukovo, Tešanj-Marin Han i Marin Han, od 08:00 do 12:30 sati. VODA- Snabdjevanje vodom korisnika vodovodnih sistema Tešanj, Jelah i Kraševo jutros se vrši uredno i ista zadovoljava zahtjeve Pravilnika o zdravstvenoj ispravnosti vode za piće. TOPLOTNA ENERGIJA- Od strane JP Toplana Tešanj za danas je najavljen prestanak isporuke toplotne energije i završetak grejne sezone. |
|
7. |
Ostale informacije |
/ |
|
Italijanski specijalni komesar za vanrednu situaciju vezanu za bolest Covid-19 Domenico Arcuri izjavio je u utorak da prvi put od početka pandemije ta zemlja ima više respiratora nego pacijenata na intenzivnoj njezi.
"To nam daje snagu da nastavimo", rekao je on novinarima, prenosi Tanjug, pozivajući se na AP.
U Italiji je oko 2.500 pacijenata na intenzivnoj njezi zbog infekcije novim korona virusom.
Arcuri kaže da su ranije morali odlučivati ko će biti priključen na respirator, koji nekome može spasiti život, jer ih nije bilo dovoljno za sve kojima su bili potrebni.
"To ću pamtiti do kraja života i ne bih želeo da iko to iskusi", rekao je on.
Eksperimentalni testovi imuniteta
Italija će početkom maja početi provoditi eksperimentalne testove imuniteta na novi korona virus na prvih 150.000 ljudi.
Arcuri je kazao je da se Vlada nada da će brojnost testiranja progresivno rasti, prenosi Beta, pozivajući se na italijanske medije.
Italija, epicentar pandemije u Evropi, produžila je mjere za suzbijanje korona virusa do 3. maja.
Arcuri je rekao da Vlada želi jedinstven pristup testiranju u čitavoj zemlji te da će to biti jedan od "temeljnih stubova" prelaska u narednu fazu vanredne situacije.
(Al Jazeera)
Dok se vlade u cijelom svijetu bore kako bi zaštitile svoje građane od novog virusa a da pritom ne unište svoje ekonomije, pandemija je klimatsku krizu potisnula u drugi plan, ali i ponudila priliku da nakon korona virusa stvorimo novi, održiviji svijet bez ugljika.
Riječ „kriza” na kineskom jeziku sastoji se od dva znaka: opasnosti i prilike. Ali za sada je među ekonomistima prvi pojam češći od drugog.
Mjere izolacije prestaju krajem juna, a Međunarodni monetarni fond (MMF), koji je krizu prozvao „Velika izolacija”, očekuje pad svjetskog BDP-a od tri posto u ovoj godini. A kada bi se pandemija nastavila i u 2021., moglo bi biti daleko gore, prenosi Hina.
Kratkoročno, borba protiv virusa očito je prioritet svjetskih čelnika.
Ali ako pitanje klime ne bude integrirano u odluke u sedmicama i mjesecima koji dolaze, nada da ćemo ograničiti globalno zagrijavanje na dva stepena Celzijusa, što je minimum po Sporazumu o klimi iz Pariza, mogla bi se zauvijek ugasiti.
„Vlade troše prava bogatstva da bi održale ekonomije na životu”, rekao je Michael Oppenheimer s Princetona.
„Taj novac može biti potrošen ili na neutralan način kada je riječ o problemu klime, ili tako da pogorša situaciju ili da je pak poboljša”, kazao je.
Stephen Hammer, koji se u Svjetskoj banci bavi klimom, ističe da aktualni prioriteti ne smiju istisnuti u drugi plan dugoročne ciljeve. „U prvom redu dekarbonizaciju svjetske ekonomije”, napisao je nedavno na blogu sa svojim kolegom Stéphaneom Hallegatteom.
Planovi za ekonomski oporavak vrijedni stotine milijarda dolara, eura, jena i juana moraju uključivati investicije u obnovljive energije, energetsku učinkovitost, otpornost infrastrukture na poplave i suše i održiv javni prijevoz, poručili su.
I moraju izbjegavati fosilna goriva, naglasili su.
U Evropi, ministri za zaštitu okoliša 17 država članica poručili su početkom aprila da „neće izgubiti iz vida ekološku i okolišnu krizu”, ističući važnost Zelenog plana EU-a, „strategije rasta” koja bi trebala „stimulirati ekonomiju i stvoriti radna mjesta, ubrzavajući zelenu tranziciju”.
EU ima ključnu ulogu kada je riječ o klimi, rekla je Laurence Tubiana, arhitektica Sporazuma o klimi iz Pariza.
„Još ne mogu reći da smo došli do 'biti ili ne biti', ali kada bismo uložili sve naše kapacitete, sve naše resurse na nacionalnoj i na evropskoj razini, a ne bismo ih dobro usmjerili, bila bih ipak pesimistična”, kazala je za AFP.
Drugi nezaobilazni igrač je Kina, koja šalje kontradiktorne signale.
Promijeniti navike
Nakon ekonomske krize 2008., Peking je uložio hiljade milijardi juana u energetski intenzivne infrastrukturne projekte, što je rezultiralo povećanjem emisija CO2 iz termoelektrana na ugalj.
„Danas kineski čelnici imaju više opcija na raspolaganju”, uvjerava Li Shuo iz Greenpeacea, čak i ako klima nije njihov prioritet.
U Sjedinjenim Državama, predsjednik Donald Trump ističe važnost američkog naftnog sektora i podržava avionske kompanije.
Po mišljenju Elizabeth Wilson iz Dartmouth Collegea u New Hampshireu, sadržaj planova za ekonomski oporavak u ovoj fazi nije dobra vijest za klimu.
„Hiljade milijardi dolara javnog novca i privatnog kapitala potrebnih za tranziciju velikih razmjera koja bi smanjila emisiju stakleničkih plinova uz istovremeno prilagođavanje posljedicama klimatskih promjena najvjerojatnije neće biti na raspolaganju”, kazala je zabrinuto.
U zemljama na jugu planete, gdje učinci globalnog zagrijavanja nisu prestali dok je svijet fokusiran na pandemiju, posljedice bi mogle biti katastrofalne.
„Strahujemo da će sredstva potrebna za borbu protiv covida-19 biti uzeta od mjera za klimu”, rekao je Harjeet Singh iz nevladine organizacije „Action Aid”.
„Svaka podrška zemljama u razvoju u sklopu borbe protiv korona virusa mora istovremeno jačati njihovu otpornost na klimatske promjene”, naglasio je.
Ali neki razmišljaju optimističnije, s obzirom na to da je izolacija više od polovine stanovnika planete smanjila energetsku potrošnju.
„Sve u svemu, kriza će smanjiti emisije CO2 i ubrzati tranziciju prema obnovljivim energijama”, uvjeren je Jeffrey Sachs, direktor Centra za održivi razvoj Sveučilišta Columbia.
Izolacija bi mogla promijeniti navike ljudi koji možda više neće poželjeti odletjeti negdje avionom za vikend.
„Ljudi bi mogli shvatiti da mogu bez skupih i mukotrpnih praksi, kao što je svakodnevno putovanje na posao”, rekao je Michael Oppenheimer.
S obzirom na to da je novi virus možda, po mišljenju nekih naučnika, potekao od jedne vrste šišmiša, čovječanstvo je možda također shvatilo poruku koju aktivisti za zaštitu okoliša već godinama ponavljaju: njegovo djelovanje na prirodu ima posljedice.
(Al Jazeera)
Reporteri bez granica (RSF) upozoravaju na širenje dezinformacija o koronavirusu COVID-19 koje dolaze iz Pekinga i tvrde da je cenzurisanje informacija o virusu u Kini na početku pandemije odgodilo uvođenje potrebnih mjera zaštite.
Cedric Alviani, šef ureda Reportera bez granica za Istočnu Aziju, rekao je da Peking širi laži i nepreciznosti kako bi se diskreditovao rad novinara i posumnjalo u ono o čemu izvještavaju. Alviani je dodao da javnost treba dati prednost medijima koji “poštuju novinarske principe”.
Kineski zvaničnici navodili su da je za pojavu koronavirusa u Wuhanu odgovorna američka vojska koja je donijela epidemiju koronavirusa u ovaj kineski grad ili da je koronavirus kružio u Italiji i prije nego su doktori bili svjesni pojave virusa u Kini.
Dezinformacija o koronavirusu zabilježene su i u izjavama kineskih zvaničnika u drugim zemljama.
Francusko ministarstvo vanjskih poslova je 14. aprila pozvalo ambasadora Kine u Francuskoj Lu Shayea zbog navodnih kleveta o zdravstvenim radnicima i parlamentarnoj koaliciji Francuske objavljenih na Twitteru i na web stranici kineske ambasade u Francuskoj.
State Department je 13. marta pozvao kineskog ambasadora u Washingtonu zbog toga što su dvojica službenika Kineskog ministarstva vanjskih poslova Zhao Linjian i Hua Chunying sugerisali da koronavirus potiče iz Sjedinjenih Američkih Država.
Kineska globalna televizijska mreža (China Global Television Network) je krajem marta iskrivila izjave direktora Italijanskog farmaceutskog istraživačkog centra Guiseppea Remuzzia implicirajući da je rekao da je epidemija koronavirusa počela u Italiji i to mjesec dana prije pojave ovog virusa u Kini.
Ambasadori Kine i kineski časopis Global Times vodili su rat protiv zapadnih novinara, optužujući ih da sistematski "lažu" kako bi Kinu optužili za pandemiju koronavirusa, navodi RSF.
Prema Indeksu medijskih sloboda Reportera bez granica za prošlu godinu Kina se nalazi na na 177. mjestu od 180 zemalja. O kineskom režimu i njihovoj kontroli informacija i izvan granica Kine, Reporteri bez granica pisali su u prošlogodišnjem izvještaju.
Svjetska zdravstvena organizacija je već u februaru upozorila na opasnost od infodemije - širenja ogromne količine informacija, ali i dezinformacija o koronavirusu na internetu što otežava publici da dođe do pouzdanih informacija. Pored dezinformacija o savjetima kako se zaštiti od virusa i raznih teorija zavjere koje kruže društvenim mrežama, informacijski rat se vodi i između svjetskih sila, navodi Deutsche Welle.
Teoriju da je koronavirus nastao u laboratoriji u Sjedinjenim Američkim Državama širi i ruski Sputnik, a američki predsjednik Donald Trump koronavirus često zove ''kineski virus''.
(media.ba)
Preporuke iz INZ-a: Važnost pravilne ishrane u Ramazanu pod okolnostima izolacije je još izraženija
22 Apr 2020Ove godine, mjesec Ramazan dočekujemo u jeku pandemije virusa Covid-19, pa je izraženije nego ikada, neophodno važno naglasiti i upozoriti sve pšostače na potrebu da budu maksimalno odgovorni prema sebi i drugima, te da se strogo pridržavaju svih preporučenih mjera prevencije zaraze koronavirusom, navodi se u važnim preporukama Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica.
Kako ističu stručnjaci INZ-a, vjerski autoriteti i institucije su složni u jednom da je obaveza vjernika, postača, da svojim djelovanjem i činjenjem iznad i povrh svega ne ugrozi živote i zdravlje ljudi oko sebe i sebe samog, što podrazumjeva i dalje poštovanje pravila fizičke distance, kao i da se u ovim, izmjenjenim zdravstvenim okolnostima, iftari organiziraju samo za ukućane istog domaćinstva, odnosno osobe sa kojima dijelite životni prostor.
- Preporuke za pravilnu prehranu postača u toku mjeseca Ramazana u suštini se ne razlikuju mnogo u odnosu na preporuke izvan tog mjeseca. Najvažnije prehrambeno pravilo tokom Ramazana je umjerenost i pravilan raspored namirnica, kako biste svom tijelu što duže omogućili energiju, ali bez preopterećavanja probavnog sistema, ističe nutricionistica INZ-a Maja Trifković.
Preporuke za sehur i iftar
Preporuke za sehur su poprilično slične preporukama za uobičajeni doručak, koji treba biti glavni izvor energije za ostatak dana.
- Za sehur treba kombinirati namirnice bogate proteinima (meso, riba, jaja, mlijeko, sir, jogurt, mahunarke, zatim sjemenke i orašasti plodovi, koji su ujedno i izvori zdravih masnoća) s namirnicama bogatim složenim ugljikohidratima i vlaknima radi dužeg otpuštanja energije i osjećaja sitosti (integralne žitarice, proizvodi od integralnog brašna i povrće), ističe Trifković.
Nutricionistica INZ-a preporučila je tri kombinacije proizvoda dostupnim domaćinstvima, koja će osigurati potrebnu vrijednost i energiju za cjelodnevni post.
Prvi prijedlog idealnog obroka za sehur je omlet sa špinatom i posnim sirom, domaći integralni kruh sa sjemenkama uz salatu od paradajza i krastavaca u pavlaci. Drugi prijedlog je salata od tunjevine ili piletine, kuhano jaje, grah ili leća, integralna tjestenina, neslani sir, kombinacija svježeg povrća i maslinovo ulje po želji. Treći prijedlog su zobene pahuljice s mljevenim lanom i chia sjemenkama, banana, naranča, dvije hurme, grčki jogurt, orasi/bademi/lješnjaci, cimet po želji.
Najvažnije od svega je ne “pretrpati” se naglo, velikim količinama hrane u jednom obroku, našem najobimnijem obroku koji je tokom ramazana - iftar.
- Zbog dugog perioda posta, probavni sistem se poprilično uspavao, pa je jako važno pokrenuti ga na pravilan način. Najbolje je započeti iftar s dvije - tri hurme ili laganom voćnom salatom za nadoknadu šećera i energije, uz čašu vode ili limunade za rehidraciju organizma. Svom probavnom sistemu treba dati po mogućnosti što više vremena, optimalno je pola sata da se lagano pokrene i da apsorbira nutrijente iz unesenog voća, nakon čega slijedi glavno jelo, ističe nutricionistica INZ-a.
Za glavno jelo dana preporučuje se najprije domaća supa od povrća za dodatnu nadoknadu tečnosti i elektrolita, a nakon toga obrok koji se sastoji od nemasnog mesa i raznog povrća za prilog.
Dodatni izvor ugljikohidrata neka bude malo integralne riže ili kuhanog krompira. Osim toga, za iftar su idealne čorbe s nemasnim komadima mesa u kombinaciji s mahunarkama i povrćem uz šnitu domaćeg kruha od integralnog brašna.
Šetati ne možemo, ali možemo biti fizički aktivni
Nakon iftara bilo bi idealno prošetati za dodatno ubrzanje probave, ali to će zbog još uvijek aktuelne mjere policijskog sata biti nemoguće provesti, pa zato pokušajte biti fizički aktivni u vlastitom domu.
Ako se zaželite deserta, nek to bude kombinacija suhog ili svježeg voća ili kompot po želji, bez dodanog šećera. Za ljubitelje nešto tradicionalnijih obroka, sutlija s malo kakaoa ili cimeta je također poželjan desert nakon iftara (ukoliko već u njemu niste imali neki od škrobnih izvora ugljikohidrata).
Trifković dodaje da je, osim navedenog, idealan međuobrok od iftara do sehura je i “smuti” (smoothie) od raznih vrsta voća i povrća po želji. Također, između iftara i sehura se trudite da u što većoj mjeri nadoknadite unos vode i tako pravilno pripremite svoj organizam za predstojeći post.
Uz navedene preporuke, važno je u što većoj mjeri izbjegavati jako masno i prženo meso, proizvode od bijelog brašna, preslane i prezačinjene obroke, prešećerene deserte, kafu u vrijeme sehura (dehidracija!) i svakako, prejedanje.
- Jednom do dva puta sedmično se možete počastiti hurmašicom za iftar, ali sve više od toga je previše i time se mogućnost detoksikacije organizma gubi, a izlažete se i potencijalnom gomilanju kilograma. Uz pravilnu prehranu tokom mjeseca Ramazana, iako postite, osjećat ćete se vitalno i bit ćete puni energije, a Vaš organizam će vam biti zahvalan na priuštenom velikom čišćenju od nakupljenih toksina,. navode iz INZ-a.
Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP) Kantona Sarajevo uhapsili su dvije osobe zbog iznude u sarajevskoj opštini Centar, ali je tokom hapšenja jedan od njih tvrdio da je zaražen virusom korona, što se kasnije uspostavilo i tačno, saznaje "Dnevni avaz".
Ovaj muškarac uhapšen je juče po prijavi da pokušava iznuditi određene sume novca od jednog Sarajlije, ali kada su ga polijaci okružili, tvrdio je da je zaražen.
Nakon što je uhapšen, utvrđeno je da je ova osoba, ipak, dobila rješenje o samoizolaciji koje nije ni poštovala. Provjerama i testiranjem utvrđeno je da je pozitivan na Kovid-19.
Ova nevjerovatna situacija dovela je u opasnost pripadnike MUP-a Kantona Sarajevo, koji su ga uhapsili i svi se nalaze u izolaciji.
Izvor iz Uprave policije rekao je da je ovo samo dokaz čime se sve policajci susreću na terenu, a u početku su mislili da ova osoba želi da izbjegne hapšenje i da laže da je zaražena.
"Policajci su sada u izolaciji, a uhapšeni pritvoren. Drugi muškarac koji je bio s njim nije zaražen", rekao je ovaj izvor.
Tužilaštvo Federacije BiH (FBiH) uputilo je svim kantonalnim tužilaštvima dopis za hitno preduzimanje neophodnih radnji i mjera u slučajevima otkrivanja počinilaca izazivanja šumskog požara, opšte opasnosti i drugih krivičnih djela propisanih Krivičnim zakonom FBiH, koji uzrokuju nesagledivu štetu za šumski ekosistem u BiH.
U saopštenju federalno Tužilaštvo poziva građane, posebno privatne vlasnike zemljišta uz šumu, da ne pale vatru u neposrednoj blizini šume.
Navedeno je da građani, ako uoče požar ili imaju saznanja o počiniocu, to prijave najbližoj policijskoj stanici ili drugom nadležnom organu, te tako doprinesu otkrivanju počinilaca nezakonitih radnji i suzbijanju štetnih posljedica.
Federalno Tužilaštvo podržava i druge mjere predložene Savjetu ministara i drugim nadležnim ministarstvima BiH i FBiH u Zahtjevu za hitno djelovanje, koje je 13. aprila uputilo Udruženje inžinjera i tehničara šumarstva FBiH.
(Nezavisne)